Meine Angebote

Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich beim Institut für Yoga und Gesundheit in Köln absolviert. Dort bekam ich eine gute Basis für die Unterrichtspraxis mit Sivananda Yoga. 
In den Folgejahren wurde ich  in Kundalini Yoga sowie Vinyasa und Ashtanga Yoga ausgebildet. 

Aus diesen beiden ist das Flow Yoga abgeleitet, welches ich bevorzugt unterrichte. 
Flow Yoga zeichnet sich dadurch aus, dass Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Jeder findet seinen ganz eigenen Rhythmus und lässt sich von dem leiten, was der Körper in diesem Moment gerade braucht. 
So kommen wir in einen Flow, in bewegte Meditation. 

Komplett wird meine Yogastunde durch Pranayamas (Atemübungen) und Meditation. Eine abschließende Tiefenentspannung (Savasana) darf selbstverständlich nicht fehlen.

Yoga bringt uns in Kontakt mit unserem Körper und bringt die Gedanken zur Ruhe. Dadurch finden wir den Kontakt zu uns selbst.